POP Pilates - de nieuwste hype!

POP Pilates is een unieke total body work-out waarbij er gewerkt wordt rond ademhaling, houding, stabiliteit en coördinatie van het lichaam.
De focus ligt voornamelijk op lichaam en geest. Bij POP Pilates zijn de bewegingen gebaseerd op die van de klassieke Pilates, maar bij POP Pilates worden ze gechoreografeerd op leuke muziek! Resultaat: een strakker en fitter lichaam!

Waarom is POP Pilates zo effectief?

Het hele lichaam is betrokken in deze work-out, met de focus op de core! Alle bewegingen in het dagelijkse leven vertrekken vanuit je core (vanuit de romp). Hierdoor is het dus heel belangrijk om deze spieren goed te ontwikkelen en te trainen. Zo zal je bovendien minder snel blessures oplopen.
POP Pilates zorgt ook voor een goed evenwicht.
Door je spieren te versterken en te rekken zorg je ervoor dat je een soepel en krachtig lichaam krijgt!

Doen dus!